喉が痛い時の食べ物、飲み物は?風邪への対処法はこれでOK?病院は嫌だ!

喉が痛い、喉がイガイガする。
食べ物を食べる時、飲み物を飲む時、
違和感がある。

どうやら、私も風邪を引いたようで、
喉が痛いです。

良い対処法がないか、
調べてみました。

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喉が痛い原因と対処法

風邪の引き始めや、風邪を引いたときに、
喉がいたくなることが多いです。

喉の炎症は寒さや風邪で喉が歪み
そこにバイ菌がたまり
さらに喉が乾燥して、

粘膜の保護が少なくなり、
菌の侵蝕により、喉が炎症を起こし
痛くなるのです。

 

そいうことで、次のように対処します。

・喉を動かす(歪みを取る)

・喉を乾燥させない(粘膜の維持)

・喉を温める(雑菌の繁殖を抑える)

 

具体的には、

喉のマッサージや、

喉に蒸気を当てる、部屋に加湿器を置く、

ネックウオーマーなどで首を温める、

ことが考えられます。

 

マスクを水で湿らせておくのも効果ありますね。

 

お医者には行きたくないですよね。

まずは、上記の対処法にプラスして、
食べ物、飲み物にも気を遣い、
喉に良いもを食べるようにしましょう。

 

 

 


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喉が痛い時の食べ物と飲み物は?

喉に良いと言われる食べ物ですね。

 

・のど飴
飴を舐めるので、唾液が分泌され続け、
喉の乾燥を防ぎます。
蜂蜜やハーブ、漢方薬入りのものも
いいですね。

・生姜湯
生姜には、殺菌や体を温める作用があります。
その他にも、痛みを和らげたり、食欲増進したり、
昔の人の知恵ですね。
水分補給にもなるし。

 

・熱い緑茶
緑茶にも殺菌作用があります。
他にも喉の痛みを和らげます。
水分補給にもなりますね。
緑茶でのうがいも殺菌に良いです。

 

・熱燗
お酒は体が温まりますね。
卵酒や酒粕、白酒などが
古くから病気の時に飲まれていますね。

 

・蜂蜜、特にマヌカハニー
抗菌作用や免疫力向上に効果があり、
栄養もあるので、特にいいようです。

 

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抗菌力といえば、ニンニクやネギも食べると効果あります。
ネギやニンニクを切った物を部屋に置いたり、吊したりしても、
効果があるようです。
ドラキュラ除けはバイ菌も寄せ付けないようですね。

 

また、喉の炎症や粘膜の修復には
レンコンやキンカン、ダイコンなどが、
ビタミンも豊富で良いそうです。

 

 

 

 

最後に

上記の食べ物は、ちょっとオーソドックスでしたかね。

中国や香港では、

コーラに生姜を入れて暖めた飲み物を飲むようです。
普通にレストランや喫茶店のドリンクメニューにあります。

 

また、私は風邪に引き始めには、よく

カレーライスやキムチ鍋、ビビンバ(辛子味噌入り)

などを食べます。

香辛料のせいか、体が温まり、食欲もます。

スタミナをつけて、
風邪が本格化するのを防いでいます。

本来、炎症に刺激物は良くないので、
参考にされるなら、自己責任で!

 

 

それでは、また!

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