鼻づまりを治すのに効果的な食べ物は?どんな食事で鼻づまりを解消出来るの?

鼻が詰まっって、口で息をしないといけない。
タバコの煙が片方の穴からだけ出てくる!

息苦しく、見苦しい、鼻づまりは、
どんな食べ物(食事)(食材)で
解消出来るのでしょう?

そんな訳で調べて見ました。

 

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鼻づまり解消には、どのような食べ物が効果的?

鼻づまりの原因は

鼻の粘膜が風邪やアレルギーなどの原因で、
炎症を起こして腫れて

空気が通らない、或いは通りづらくなって起こります。

 

 

 

・バランスの取れた食事を食べましょう
肉魚や野菜などバランス良く、
多種類のの食材
食事を作って食べましょう。

同じ食材ばかり食べないように

・食物繊維を多く食べましょう
キノコ類や豆類などの食物繊維で腸を綺麗にしましょう。

 

・発酵食品を多く摂りましょう
味噌や納豆、ヨーグルトなどの発酵食品は
消化に良く腸内を整えます

・体を温める野菜をを食べましょう
生姜やニンニク、芋類などの根菜類は体を温めます

葉野菜などを生で食べると体が冷えます

 

・スーッとする食べ物飲み物を食べる
炭酸飲料やミントガム、ハッカ飴などで、
鼻が通りますね。

 

 

 

 


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鼻づまり解消には何の食べ物が特に効果的?

特に効果的だと言われている食材と、

その使い方?

について解説します。

 

 

 

・ネギ
ネギの白い場所を切ってみると、ネチャネチャしていますね。
このネチャネチャが鼻の炎症を抑制して、
鼻づまりに効果があると言われています。

使い方は、このネチャネチャを
直接鼻の根元に塗りつけるそうです。

また、ネギ味噌にして食べたり
ネギたっぷりのお味噌汁にしても効果的だそうです。

・レンコン
レンコンも、その身に炎症を抑える効果があるようで、
鼻づまりに効果があるとの事です。

使い方は、おろし金で擦って、
その汁をティッシュか綿に染みこませて、
直接鼻の穴に片方づつ詰めるそうです。

片方ずつ代わり番こ何度か詰めると、
自然と鼻の通りが良くなっているそうです。

直接、レンコンの汁1、2滴をを鼻で吸っても良いそうです。

・ダイコン
ダイコンも大根おろしにして食べたり、

レンコンのように、
その汁を鼻に詰めたり、鼻で吸ったりすると
効果があるそうです。

・緑茶や紅茶、甜茶など
食材というか飲み物ですね。

そのまま飲むのも、もちろんいいのですが、
これらで鼻うがいをしても効果があるそうです。

また、塩を混ぜるとより効果的だそうです。

 

 

 

http://youtu.be/lWgUSuMrhy0

 

 

 

最後に

いかかでしたか?

食べ物だから、
食べるだけと思ったら、
鼻の下に塗ったり、鼻うがいしたり、

ちょっと、ビックリしましたね。

 

そう、そう、鼻うがいですが、
炭酸水や重曹水 なども、
効果があるそうですよ。

動画もアップしときましたが、ご覧になりましたか?
むせて、大変そうですよ

くれぐれも自己責任で試してくださいね!
(^_^)

 

 

それでは、お好きな食べ物を使用して、
試してくださいね。

 

 

お大事に!

 

 

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