二日酔いの治し方!頭痛に即効効果の食べ物、お手軽ドリンクは何?

お酒を飲み過ぎて二日酔い!
頭痛が、吐き気が、気持ち悪い、
よくあることですよね。

即効で治す方法はないか?と思い、
調査してみました。

なお、二日酔いの防止については、
前回 の記事をみてね!

 


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二日酔いの症状

頭痛 気だるさ 嘔吐 下痢 筋肉痛
脱水症状
低血糖症
アセトアルデヒド
メタノール

 

上矢印 アルコールは利尿作用があるので、
   脱水症状になりやすいです。

   脱水症状は、水やスポーツドリンクなどで、
   補充したほうが良いです。

上矢印 アルコールは肝臓で分解されますが、
     その間肝臓は、他の機能を休ませてしまい、
     糖(グリコーゲン)が不足します。

  低血糖症は、オレンジジュースやコーンフレークなどの
  炭水化物を摂ると良いです。

上矢印 アルコールが分解される時に、
      アセトアルデヒドが生成されます。
      人体に有害で、更に分解するのですが、
      日本人はアセトアルデヒド脱水素酵素が少なく、
      二日酔いになりやすい体質です。

   シジミやひまわりの種、ゴマなどを
      摂取すると良いです。

上矢印 メタノールはウィスキーやブランディー、ワインなどに
   比較的多く含まれています。
      いつもとは、違う二日酔いになった時は、上記のもの
     飲んでいませんでしたか?
      分解に時間がかかり、またそれによって、生成される物質も
      有害なものが多く、二日酔いになりやすいです。

   酸素水、シジミ、ゴマなどが良いです。
      果物シュースなど、メタノールが含まれるものは避けてください。

  

 


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二日酔いに効くお手軽ドリンクは(水分補給)

 

上矢印  スポーツドリンク

   スポーツドリンクは運動で失った水分や糖分、塩分、
      ミネラルなどを素早く補給できます。
      二日酔いでも同じで、素早く必用なものが、
      補給できます。
      あと、酸素水も水より回復に効果あります。

 

上矢印  果物ジュース

   脱水症状、低血糖症を原因とする二日酔いに効きます。
      オレンジ、トマト、グレープフルーツ、バナナ、マンゴージュースが、
      糖分や水分をお手軽に補給出来オススメです。
      メタノールが原因の二日酔いでは、飲まないように。

 

上矢印  お手製スペシャルドリンク

   オレンジジュースなどの果物ジュースに、
   蜂蜜、レモン、塩にタマゴを加え、二日酔い回復専用
      のお手軽スペシャルドリンクを作って飲みます。

 

上矢印  市販の二日酔い専用ドリンク

   ノ・ミカタ(味の素)、ウコンの力(ハウス食品)など、
   いろいろありますが、どれもアルコールの分解と、
   失われた栄養の補給を素早く出来る物となっており、
   オススメです

 

 

 

 

 

 

最後に

二日酔いに、良い食べ物や、飲み物を解説しましたが、
本来は二日酔いにならないほうが良いです。

二日酔い予防については、こちら で解説しています。
そちらで、二日酔い予防に効果のある食べ物を
解説していますが、基本的に二日酔いになった後でも
効果があるので、二日酔い時のお食事の参考にしてください。

気分が悪いといって、食事をしないのは、
二日酔いに取って良くないです。

 

そんな訳で今回は、

 

二日酔いの治し方

のお話でした。

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